Mangiato troppo durante le feste? Evitare diete drastiche, meglio mangiare leggero, fare sport e bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
Per chi si vuole mettere a dieta dopo gli eccessi del Natale, gli esperti dell’Osservatorio Sanpellegrino consigliano di evitare “obiettivi irrealistici e soluzioni drastiche”.
Il consiglio è quello di mangiare cibi leggeri, fare attività fisica e di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno: “Bere acqua aiuta il fegato a depurarsi e l’intestino a funzionare meglio. Senza questo, l’organismo sarebbe appesantito e la dieta avrebbe poca probabilità di dare soddisfazioni in tempi rapidi”. (ANSA)
